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    Programme Challenge 21 jours

    10€

    Une appli géniale

    Vous pouvez utiliser une application mobile pour partager vos questions, vos résultats, avec d’autres utilisateurs.

    Un coach dédié

    Vous avez le soutien et l’expérience d’un coach pour vous suivre quand vous en avez besoin. C’est inclus dans le programme.

    2 fois gagnant

    Vous êtes gagnant de l’expérience que vous vivrez, des résultats que vous obtiendrez et peut-être du cadeau que vous recevrez.


    Indicateur de pertes selon les parties du corps. Demandez votre estimation personnelle.

    Pour ceux qui aiment les défis !

    Ce programme s’adresse aux personnes qui aiment partager et utiliser des applications mobiles.

    Il est conseillé à ceux qui acceptent de montrer leur progression aux autres utilisateurs du programme.

    Vous avez certainement un objectif ou un désir de résultat. Voyez ci-dessous, si le potentiel de ce programme peut convenir à vos attentes.

    Pour quels résultats* ?

    • Perte de poids entre 1,5Kg et 4Kg*
    • Regain d’énergie entre 2 et 4 jours*
    • Perte de cm entre 10 et plus sur tout le corps (poitrine, taille, hanches)*

    (*) Valeurs données à titre indicatif, d’après des témoignages d’utilisateurs du programme. Information non contractuelle. Les résultats peuvent varier et dépendent de facteurs physiques, psychiques, environnementaux propres à chaque individu.

    Conditions d’accès au programme

    Le prix payé correspond au service fourni et à l’acquisition des droits d’accès à un groupe privé sur une application mobile dédiée aux objectifs de contrôle de poids.

    Le service comprend :

    • L’étude préalable avec un coach des besoins, souhaits et objectifs
    • L’inscription (sauf refus) à l’application mobile pour participer au Challenge
    • Une liste de course alimentaire recommandée
    • Des informations nutritionnelles via l’application mobile
    • Le suivi régulier avec un coach
    • Un suivi 7j/7 24h/24 via l’application

    Le client est invité à participer au Challenge (concours) en vue de remporter un des lots à gagner. Le refus de participer n’entraine pas le remboursement du prix payé pour le programme.

    Le principe du concours est de partager avec le groupe privé, ses résultats avant et après avoir suivi le programme.

    Le concours est organisé par des coachs, dont 123laforme.ch fait partie.

    Le concours a lieu par session mensuelle. La date est déterminée et communiquée au moins 15 jours avant le démarrage de la session suivante.

    Le ou les gagnants sont désigné par une équipe de coachs selon les critères suivants :

    • Pour la perte de poids, le calcul est : poids de départ – poids de fin / par poids de départ.
    • Pour la prise de poids, le critère est l’évaluation physique du participant par les coachs.

    Les gagnants sont limité à :

    • Perte de poids Femmes et Hommes : 3 gagnants dans chaque catégorie
    • Prise de masse musculaire Femmes et Hommes : 1 gagnant pour chaque catégorie

    Les lots sont principalement des cartes cadeaux utilisables dans des grandes enseignes. La valeur des lots varie en 20€ et 50€ selon les sessions.

    Pour être éligibles aux prix et récompenses, les participants doivent obligatoirement être présents sur l’appel Zoom « finale du Challenge » qui est annoncé au cours des 21 jours.

    Les lots sont envoyés par voie postale ou électronique selon leur nature.

    J’ai atteint mon objectif de plusieurs kilos

    Je n’avais pas la force et la motivation pour suivre un programme “à fond”. Mon Coach m’a motivée pour m’inscrire à ce premier Challenge. Ce programme m’a appris à ne pas céder à la facilité pour préparer mes repas, à être plus attentive dans mes achats et à rééquilibrer mon alimentation. J’ai atteint mon objectif de plusieurs kilos. Sincèrement, je pense sue sans ce Challenge, je n’y serais pas arrivée et surtout, pas si facilement, grâce aux encouragements des uns et des autres. Merci à tous !
    Marianne H.
    Participante

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    Programme Rapide 6 jours

    25€

    Vite et bien

    Des produits ciblés pour une durée courte. Un suivi quotidien avec un Coach (facultatif) pour un résultat optimal.

    Nouveau départ

    Après ce programme rapide, vous ne démarrerez plus vos journées comme avant. Vous saurez comment être en pleine forme.

    Formule évolutive

    Si vous souhaitez poursuivre votre programme au-delà des 6 jours, vous pourrez bénéficier d’avantages substantiels.


    Pour aller vite !

    Ce programme s’adresse aux personnes qui n’ont pas beaucoup de temps dans leur journée pour s’occuper d’eux-mêmes.

    Il est conseillé à ceux qui veulent avoir plus d’énergie et mettre en place les bases d’un contrôle de poids durable.

    Vous avez certainement un objectif ou un désir de résultat. Voyez ci-dessous, si le potentiel de ce programme peut convenir à vos attentes.

    Pour quels résultats* ?

    • Perte de poids entre 500g et 1Kg*
    • Regain d’énergie dès 3 jours*

    (*) Valeurs données à titre indicatif, d’après des témoignages d’utilisateurs du programme. Information non contractuelle. Les résultats peuvent varier et dépendent de facteurs physiques, psychiques, environnementaux propres à chaque individu.

    Contenu du programme

    Le prix payé correspond au service fourni et à l’acquisition de produits nutritionnels dédiés aux objectifs de contrôle de poids.

    Le programme comprend :

    • L’étude préalable avec un coach des besoins, souhaits et objectifs
    • 2 sachets de boisson à base de Thé et d’Extraits Végétaux pour 6 jours.
    • 6 sachets de poudre nutritionnelle pour 6 jours, à utiliser sous forme de boisson ou à incorporer dans une préparation classique (sauce, soupe, purée, gâteau, etc.). Arôme vanille et cookies.
    • La méthode à suivre pas à pas grâce au livret PDF (informations, conseils, recettes, exercices).
    • Le suivi 6 jours avec un coach.

    J’ai réussi à contrôler mon poids

    Avec mes deux grossesses, je n’ai pas vraiment pu contrôler mon poids.
    J’ai décidé de changer mes habitudes alimentaires.
    La méthode petit-déjeuner de Patrick + les produits font parties de mon quotidien.
    J’ai ainsi réussi à contrôler mon poids et à le stabiliser encore aujourd’hui.
    Sarah S.
    Cliente du programme

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    Recette du Cheesecake au Mocha

    Aujourd’hui, nous vous proposons une délicieuse recette de Cheesecake au Mocha à base de la préparation protéinée au café. Vous aurez besoin de :

    Ingrédients :

    👉 50 g de pomme épluchée et détaillée en dés
    👉 2 cuillères à soupe de purée d’amandes
    👉 70 g de flocons d’avoine
    👉 1 datte séchée
    👉 4 portions (92 g) de préparation protéinée 123LaForme, saveur Mocha
    👉 300 g de fromage à tartiner ou de fromage frais allégé
    👉 100 g de yaourt nature
    👉 Le jus d’1 citron


    Recette :

    👉 Graissez un moule à cake ou d’environ 10×18 cm puis découpez le papier sulfurisé à ajuster au fond et sur les côtés du moule.
    👉 Préchauffez votre four à 200 °C ou thermostat 6. Dans un mixeur, réduisez la pomme en purée puis ajoutez la purée d’amandes et donnez à nouveau un coup de mixeur pendant quelques secondes. Versez les flocons d’avoine et mixez jusqu’à obtenir un mélange onctueux.
    👉 Transvasez l’appareil dans le moule chemisé et répartissez-le dessus à l’aide du dos d’une cuillère pour former une base.
    👉 Faites cuire 15 minutes et puis laissez refroidir complètement.
    👉 Mixez la date jusqu’à obtenir une purée. Dans un grand bol, mélangez la préparation protéinée en poudre saveur Mocha, la date, 200 g de fromage à tartiner et la moitié du yaourt et du jus de citron. Veillez à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés. Dans un autre bol, mélangez le reste de fromage, de yaourt et de jus de citron.
    👉 Versez le mélange mocha dans le moule préparé, sur la base cuite précédemment. Répartissez bien sur toute la surface. Ajoutez le second mélange de fromage et mélangez de façon aléatoire pour créer un motif. Lissez la surface à l’aide du dos d’une cuillère et laissez reposer au frais une nuit (ou au minimum 4 h).
    👉 Démoulez à l’aide d’une spatule longue et découpez le cheesecake en quatre parts. Conservez au frais.


    *Valeurs nutritionnelles par portion : 292 kcal / 31 g de protéines / 7,7 g de lipides / 26 g de glucides / 12 g de sucre / 1,5 g de fibres / 80 mg de caféine.

    Programme Complet 30 jours

    154€

    Bénéfices durables

    Des produits de qualité pour un bénéfice durable. Le programme permet de ressentir des effets dès les premiers jours.

    Soutien sur mesure

    Le coach est disponible pour vous accompagner sur demande ou quotidiennement. Vous saurez quoi faire et comment le faire.

    30 jours ou plus

    Si vous souhaitez poursuivre votre programme au-delà des 30 jours, vous pourrez bénéficier d’avantages substantiels.


    Pour ceux qui ne veulent pas reprendre !

    Ce programme s’adresse aux personnes qui veulent stabiliser leur poids durablement.

    Il est conseillé à ceux qui sont prêts à adopter des comportements essentiels pour un contrôle de poids durable.

    Vous avez certainement un objectif ou un désir de résultat. Voyez ci-dessous, si le potentiel de ce programme peut convenir à vos attentes.

    Pour quels résultats* ?

    • Perte de poids 5Kg et plus*
    • Meilleure forme et énergie dès 7 jours*
    • Maintien du poids obtenu après le programme

    (*) Valeurs données à titre indicatif, d’après des témoignages d’utilisateurs du programme. Information non contractuelle. Les résultats peuvent varier et dépendent de facteurs physiques, psychiques, environnementaux propres à chaque individu.

    Contenu du programme

    Le prix payé correspond au service fourni et à l’acquisition de produits nutritionnels dédiés aux objectifs de contrôle de poids.

    Le programme comprend :

    • L’étude préalable avec un coach des besoins, souhaits et objectifs
    • 1 boisson aux plantes pour éliminer et avoir l’énergie pour 30 jours.
    • 1 boite Mélange boisson protéinée pour apporter le total protéiné + encas en journée pour 30 jours.
    • 1 boite de poudre nutritionnelle pour 22 jours, à utiliser sous forme de boisson ou à incorporer dans une préparation classique (sauce, soupe, purée, gâteau, etc.). Arôme vanille et cookies.
    • Le suivi 30 jours avec un coach.

    Au bout d’un mois, j’avais perdu 10 kilos

    J’avais 26 ans quand mon père, qui est médecin, m’a dit que si je ne faisais rien, je pouvais avoir de graves problèmes par la suite. Deux ans avant, j’avais essayé tout ce que je pouvais pour perdre ce surpoids – seulement pour l’esthétique – ma santé ne me préoccupait pas tellement que ça puisque j’avais chez moi mes parents médecins, et je pensais que j’étais en pleine santé. Mais en fait, j’avais des problèmes cardiaques, des problèmes respiratoires, des engourdissements dans les bras, des maux de tête, des douleurs dans la colonne vertébrale, beaucoup de fatigue, et le pire de tout : une dépression et une auto-estime plus basse que terre puisque je pensais qu’il n’y avait plus rien à faire pour perdre du poids. C’est à ce moment-là que mon père m’a dit de faire ce programme. Je n’y croyais absolument pas et je ne voulais pas y toucher, mais j’ai fini par céder à mon père au bout d’une semaine.
    Ce qui s’est passé est incroyable; en 15 jours, j’ai contrôlé 3 kilos, je n’avais déjà plus de maux de tête et je me fatiguais moins. Au bout d’un mois, j’avais perdu 10 kilos et solutionné tous mes problèmes de santé, ensuite le problème cardiaque s’est effacé petit à petit, et au bout de 6 mois et demi, j’avais perdu 43 kilos que je n’ai jamais repris. Aujourd’hui, je cours, je suis une personne plus active que jamais, et j’ai complètement récupéré mon auto-estime. Je peux dire sans exagérer que ce programme a changé ma vie.
    José E.
    Client du programme

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    Recette de bouchées à l’avoine

    Une des recettes minceur de 123laforme, à base de flocons d’avoine, de banane et boisson aux amandes. Demandez la recette complète ci-dessous.

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      Ces 10 conseils vous apporteront un rappel des bonnes pratiques pour contrôler votre poids. Pour savoir comment bien appliquer ces conseils sans ressentir d’effet négatif, contactez notre coach par le formulaire ci-dessous.

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