Oubliez les régimes miracles à base de fruits (ananas, pamplemousse, etc.) ou de légumes (choux, carottes, haricots verts, etc.). Ils peuvent être dangereux pour certaines personnes, notamment, diabétiques ou ayant un taux d’acide urique élevé.
En permaculture (agriculture écologique), on plante souvent des fleurs à côté de légumes pour favoriser leur croissance ou éloigner les insectes nuisibles.
En gestion du poids, c’est la même chose ; on ciblera les bons aliments minceur pour chaque personne.
Mon programme, équilibre la quantité et la nature des fruits et légumes, ainsi que le moment de les consommer dans la journée ; cela permet de garantir une assimilation optimale sans les inconvénients habituels des régimes mono produit.